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孩子身高矮怎么办?

来源:西安附一儿童医院 发布时间:2024-03-14 10:03:06

大多数情况下,孩子的身高与遗传密切相关。 然而研究表明,通过后天的努力,孩子也可以长到理想的身高。 如果我的孩子身高矮怎么办?

孩子身高矮怎么办?

1.骨龄测试找出孩子身材矮小的原因


现代医学研究证实,影响儿童生长发育的因素有很多。 仅凭肉眼观察,家长很难准确判断孩子长得短、长得慢的真正原因。 通过骨龄测试可以清楚地看到孩子目前的生长发育情况:如果骨骺软骨尚未完全闭合,仍有生长的希望;如果骨骺软骨尚未完全闭合,则仍有生长的希望; 如果骨骺软骨已经闭合,无论你怎么努力都没用。 通过参考骨龄测试结果以及孩子近期的生长发育情况,专家可以更准确地找到孩子身材矮小、生长缓慢的原因。


2、充足的营养保证


众所周知,蛋白质是生长发育的主要原料,每天应确保一定量的供给。 蛋白质主要存在于动物性食品中,如瘦肉、鱼、虾等海产品、动物内脏、蛋、奶、豆制品等。 优质蛋白质的理想来源。


另外,米面等主食是人体的能量来源,每天要确保基本的摄入量。 当然,脂肪类食物也是构成身体的原料,应该适量食用,但应避免脂肪过多的食物。


总之,在饮食上要注意荤素搭配,粗细并重,尽量使食物品种多样化。 我们不应该对食物挑剔或偏爱。 尤其要注意少吃甜食,因为甜食会影响孩子的成长。


3.制定个性化的调整计划


孩子身材矮小,生长缓慢,要么是营养不均衡,缺乏生长元素; 或者由于食物、环境因素等的影响,其发育早期骨龄过大。 每个孩子的生长障碍都是不同的。 为了帮助孩子快速成长,我们只能在科学检查的基础上,全面分析孩子的情况,采取有针对性的个性化综合解决方案。 同时,在专家的指导和孩子的积极配合下,孩子才能科学成长。


4.充足、高质量的睡眠


促进人体生长的激素——生长激素在睡眠时的分泌量约为清醒状态的三倍。 生长激素分泌的高峰期是晚上10点到凌晨2点,入睡后35到45分钟开始。 分泌量增多,所以最好在9点到10点之前上床睡觉,保证孩子每晚有9个小时以上的高质量睡眠。 高质量是指孩子的睡眠质量要好,深睡眠时间要足够长,而且,睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼的伸展。


西安附一儿童医院专注于儿童行为发育。西安附一儿童医院多年来始终以孩子为中心,以专家为核心,根据患儿的病情制定个性化的诊疗方案,为孩子提供全面、优质、贴心的诊疗服务。

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